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봄나라

봄님들의 공부

반갑지 않은 손님 맞이

강부구 2019.01.22 14:08 조회 수 : 139

오십견 이라는
반갑지 않은
손님이 찾아 왔다.

오십견은
운동부족 현상에서
오는줄만 알았는데
팔을 너무 많이 사용해도
찾아 온다고 한다.

정형외과에서
어깨가 나으려면
빠르면 3개월에서 아니면
6개월이상 걸린다고 하는데

아무래도
아모레회사에서

컨테이너 샤시
렌딩기어와
트레일러 핸들을
너무 많이 돌려서
오십견에 걸린것같다.

약처방과
스트레칭하는
방법을 배웠는데
말을 잘 들어보니

고통스럽더라도
하루에 여러번
스트레칭을 해야
정상적으로
완치가 될수 있다고한다.

반갑지 않은 손님한테
반가운 척
손을 들고 인사 하며
손님 맞이 하는게
부담스럽고, 고통스럽다.

반갑지 않은 손님한테
열중셧 자세로
팔을 뒤로 돌려
올리는 동작으로
손님 맞이 하는게
너무나 고통스럽다.

아픔을
두려워 하거나
기피 한다면
회전근이 유착 될
가능성도 있으므로

꾸준하게 규칙적으로
스트레칭을 해야 한다.

아픔이 있기에
아프지 않음을 느끼고
아픔이 불청객이 아닌
정신을 불러드리는
고마운 손님이라고 여겨

이번에는
심호흡을 크게 한번하고
숨죽여봄(숨쉬어봄)으로

팔을 뒤로 돌려
올리는 동작을 하여봄 하니
식은땀이 흐르고
정신이 번쩍 들어
아무 생각이 없다.

정신이 비추어
어깨의 아픈부위를
감각으로 느껴본다.

아픔과 아프지 않음이
하나인 도리를 깨닫고
신체가 오늘과 내일이 변화되는
모습이 기대된다.

맘. 몸. 봄.
하루하루
마음 돌아봄
몸 돌아봄이 즐겁다.
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