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봄나라

봄님들의 후원

돌아봄하는 법

유종열 2018.03.09 19:01 조회 수 : 871 추천:1



한번도 안해보았던

<돌아봄>이라

생각으로 어떻게 하는 것이 아니고


<몸 돌아봄>이란

감각을 동원하여


눈을 깜박이면 즉시

깜박이는 줄 알아차리고


목을 돌릴 때에도  즉시

돌리는 줄 알아차리고


허리를 돌리면 즉시

돌리는 줄 알아차리고


손이나 발을 움직이는 순간 즉시

움직이는 줄 알아차림을


한꺼번에 말하여

<몸돌아봄>이라고 부르는 것입니다.


이러한 수행을

정해놓고 하는 것이 아니고

일상생활 가운데

죽어있던 감각을 깨워서

몸 움직임을 즉각 알아차리면서

사는 생활 가운데

하는 수행인 것입니다.


지금까지

생각이 감각을 억압하여

자기의 몸 동작에 대하여

감각을 발동시키지 못하여

무의식적으로 움직이는

무명중생(無明衆生)이 되었기에


책 한권을 다 읽고도

어떻게 하는지 모른다고

푸념을 하는 것이지요.


그리고

낭독중 자기 소리 듣기 수행도

<몸돌아봄 수행>에 포함되는 것이죠


이렇게 하여

잠시도 자기의 몸동작을 놓치지 않고

감각이 깨어나게 되면


<몸돌아봄 수행>에서

저절로 생각이 일어나는 순간 즉시

알아차리는

<마음 돌아봄 수행>으로

전환하게 되는 것입니다.


몸돌아봄 수행과

마음 돌아봄 수행으로

아침에 눈을 뜨고 

저녁에 눈을 감고 자는 

낮동안 자기의 몸과 마음의 동향을

놓치지 않고 깨어살 정도가 되면


밤에 눈을 감고 자는 동안에도

감각을 깨우는 수행인

본격돌아봄 수행으로 자동적으로 전환하여


밖으로 향하는 원심력을

안으로 중심으로 당기는

구심력으로 밀고 들어가

정신기운이 중심으로 모아질 정도가 되면

생각(有心)을 구사하는 좌뇌본위의 두뇌가

감각(無心)을 구사하는 우뇌본위로 바뀌어짐으로서

두뇌의 개혁이 일단락되는 것입니다.


이제 알아들으시겠습니까?


이러한 수행법은

봄나라에서 처음 내어놓은 법입니다.


사람이라면 누구나 맘만 먹으면

남녀노소 유무식과 관계 없이

누구나 가능한 수행법입니다.


혹시 여기서 알아듣지 못하더라도

책을 지속적으로 읽어가다가 보면

은연중 알게 될  날이 올 것으로 확신합니다.


지금 당장

수행이 없는 삶에서

수행이 있는 삶으로 돌입하십시다.


정신차리고 앞으로 갓!!!

하는 상태에서

깨어사는 것이죠.




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